【9月】おうちで健康ごはんセット（2人前×2セット）

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おうちでごはんセット
【9月】おうちで健康ごはんセット（2人前×2セット）

おうちでごはんセット

80サイズクール便

おうちで健康ごはんセット

【Aセット】2人前
①鶏と旬野菜のコチュジャン味噌和え
②ごちそうひじき
③鶏ひき肉とかぼちゃのスパイシーオムレツ
④なすと厚揚げの自家製醤油麹炒め
⑤飲む野菜サラダ
⑥麦味噌のお味噌汁
⑦玄米ごはん

【Bセット】2人前
①秋鮭の玉ねぎレモンマリネ
②甘酒ラタトゥユ
③切干大根の胡麻マヨサラダ
④秋野菜とゆで卵のポテトサラダ
⑤飲む野菜サラダ
⑥麦味噌のお味噌汁
⑦玄米ごはん

商品詳細: 【Aセット】
① 鶏と旬野菜のコチュジャン味噌和え
■使用食材：鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、甘長、かぼちゃ、片栗粉、酒、コチュジャン、醤油、きび砂糖、酢、塩、胡椒
■栄養成分表示：1袋（200ｇあたり）エネルギー285kcal、タンパク質26.4ｇ、脂質4.7ｇ、炭水化物32.7ｇ、食塩相当量1.1ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：鶏肉、大豆、小麦

② ごちそうひじき
■使用食材：ひじき、こんにゃく、にんじん、しめじ、ピーマン、大豆、れんこん、油揚げ、醤油、きび砂糖、酒、酢、サラダ油
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー175kcal、タンパク質6.2ｇ、脂質5.2ｇ、炭水化物24.9ｇ、食塩相当量2.3ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦

③ 鶏ひき肉とかぼちゃのスパイシーオムレツ
■使用食材：鶏ひき肉、かぼちゃ、玉ねぎ、卵、豆乳、マヨネーズ、塩、きび砂糖、カレー粉、サラダ油
■栄養成分表示：1袋（150gあたり）エネルギー248kcal、タンパク質15.5ｇ、脂質15.6ｇ、炭水化物9.5ｇ、食塩相当量1.3ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：鶏肉、卵、大豆、りんご

④ なすと厚揚げの自家製醤油麹炒め
■使用食材：なす、厚揚げ、小松菜、醤油麹、みりん、きび砂糖、太白ごま油、ごま油
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー172kcal、タンパク質7ｇ、脂質11.9ｇ、炭水化物9ｇ、食塩相当量0.2ｇこの値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦、ごま

【Bセット】
① 秋鮭の玉ねぎレモンマリネ
■使用食材：鮭、たまねぎ、いんげん、なす、パプリカ、さつまいも、レモン汁、はちみつ、酢、粒マスタード、醤油、塩、こしょう、オリーブオイル
■栄養成分表示：1袋（200ｇあたり）エネルギー275kcal、タンパク質14ｇ、脂質14.6ｇ、炭水化物21.6ｇ、食塩相当量1.6ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦、さけ

② 甘酒ラタトゥユ
■使用食材：にんじん、れんこん、玉ねぎ、パプリカ、トマト缶、甘酒、オリーブオイル、にんにく、オレガノ、ローリエ、塩、黒胡椒
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー97kcal、タンパク質2.2ｇ、脂質1.9ｇ、炭水化物19.3ｇ、食塩相当量0.4ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：なし

③ 切干大根の胡麻マヨサラダ
■使用食材：切干大根、にんじん、きゅうり、赤玉ねぎ、ツナ、マヨネーズ、白すりごま、醤油、みりん
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー217kcal、タンパク質6.3ｇ、脂質14.5ｇ、炭水化物16.3ｇ、食塩相当量0.8ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦、卵、りんご、ごま

④ 秋野菜とゆで卵のポテトサラダ
■使用食材：じゃがいも、しめじ、いんげん、ごぼう、卵、マヨネーズ、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょう
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー246kcal、タンパク質9.6ｇ、脂質10ｇ、炭水化物30.4ｇ、食塩相当量0.9ｇこの値は推定値です
■アレルギー：卵、りんご

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⑤飲む野菜サラダ
■使用食材：りんごジュース、小松菜、ほうれん草、水菜、キャベツ、レタス、ミント、はちみつ、きなこ
■栄養成分表示：1食（100ｍlあたり）エネルギー41kcal、タンパク質0.3ｇ、脂質0.2ｇ、炭水化物10.6ｇ、食塩相当量0.02ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：りんご、大豆

⑥麦味噌のお味噌汁
■使用食材：キャベツ、玉ねぎ、にんじん、わかめ、大根、ごぼう、油揚げ、味噌
■栄養成分表示：1袋（300ｍlあたり）エネルギー84kcal、たんぱく質4.4ｇ、脂質1.6ｇ、炭水化物14ｇ、食塩相当量3ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：大豆

⑦玄米ごはん
■使用食材：玄米（島根県吉賀町産）、塩
■栄養成分表示：1食（160ｇあたり）エネルギー264kcal、タンパク質4.4ｇ、脂質1.6ｇ、炭水化物56.9ｇ、食塩相当量0.4ｇ、この値は推定値です

賞味期限: 商品の発送日より、未開封状態で7日以内にお召し上がりください。
保存料等を一切使用していないため、開封後はお早めにお召し上がりください。

保存方法: 必ず冷蔵で保存をお願いいたします。
冷凍されると食感、味が変わる場合がございます。
予めご了承ください。

ご注文について: こちらの商品は発送日に調理し、お送りいたします。
そのため、ご注文いただいてから発送日までお時間をいただく場合がございます。
また、お届け時間はご指定いただけますが、お届け日はご指定いただくことができません。
予めご了承ください。
※商品はクール便でのお届けとなります。受け取り後はすぐに冷蔵にて保存をお願いいたします。