【6月】おうちで健康ごはんセット（2人前×2セット）

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おうちでごはんセット
【6月】おうちで健康ごはんセット（2人前×2セット）

おうちでごはんセット

80サイズクール便

おうちで健康ごはんセット

【Aセット】2人前
①長芋たっぷり鶏団子～薬味あんかけ
②厚揚げとたけのことアスパラの自家製醤油麹炒め
③青梗菜ときゅうりの梅和え
④ツルムラサキと生きくらげの胡麻和え
⑤飲む野菜サラダ
⑥麦味噌のお味噌汁
⑦玄米ごはん

【Bセット】2人前
①揚げ鮭と旬野菜の中華風ソース
②鶏ひき肉と旬野菜のオムレツ
③切干大根の中華風サラダ
④なすの揚げびたし
⑤飲む野菜サラダ
⑥麦味噌のお味噌汁
⑦玄米ごはん

商品詳細: 【Aセット】
① 長芋たっぷり鶏団子～薬味あんかけ
■使用食材：鶏ひき肉、絹ごし豆腐、長芋、アスパラ、パン粉、新生姜、大葉、みょうが、人参、じゃがいも、小松菜、ミニトマト、塩、出汁、醤油、みりん、片栗粉、キャノーラ油
■栄養成分表示：1袋（200ｇあたり）エネルギー180kcal、タンパク質12.9ｇ、脂質8.8ｇ、炭水化物11ｇ、食塩相当量1ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：鶏肉、小麦、大豆

② 厚揚げとたけのことアスパラの自家製醬油麹炒め
■使用食材：厚揚げ、たけのこ、アスパラ、人参、醤油麹、みりん、きび砂糖、太白ごま油、ごま油
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー211kcal、タンパク質11.5ｇ、脂質12.8ｇ、炭水化物12.3ｇ、食塩相当量0.8ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦、ごま

③ 青梗菜ときゅうりの梅和え
■使用食材：青梗菜、きゅうり、塩昆布、えのき、酢、きび砂糖、太白ごま油、塩、梅干し
■栄養成分表示：ごま
■アレルギー：1袋（150gあたり）エネルギー45kcal、タンパク質3.2ｇ、脂質0.8ｇ、炭水化物10.4ｇ、食塩相当量1.3ｇ、この値は推定値です"

④ ツルムラサキと生きくらげの胡麻和え
■使用食材：つるむらさき、生きくらげ、大豆、まいたけ、すりごま、きび砂糖、醤油、出汁、塩
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー138kcal、タンパク質7.6ｇ、脂質8.2ｇ、炭水化物11.3ｇ、食塩相当量0.4ｇこの値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦、ごま

【Bセット】
① 揚げ鮭と旬野菜の中華風ソース
■使用食材：鮭、なす、トマト、青梗菜、オクラ、白ネギ、人参、じゃがいも、小松菜、ミニトマト、ごま油、醤油、きび砂糖、レモン汁、塩、こしょう、片栗粉
■栄養成分表示：1袋（200ｇあたり）エネルギー182kcal、タンパク質13.2ｇ、脂質10.1ｇ、炭水化物8.9ｇ、食塩相当量0.8ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：さけ、大豆、小麦、ごま

② 鶏ひき肉と旬野菜のオムレツ
■使用食材：卵、鶏ひき肉、なす、ズッキーニ、プチトマト、豆乳、マヨネーズ、太白ごま油
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー215kcal、タンパク質13.7ｇ、脂質15.7ｇ、炭水化物3.2ｇ、食塩相当量0.4ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：卵、鶏肉、大豆、りんご、ごま

③ 切干大根の中華風サラダ
■使用食材：切干大根、ツナ、人参、モロッコインゲン、醤油、酢、きび砂糖、ごま油
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー253kcal、タンパク質9.3ｇ、脂質8.3ｇ、炭水化物37.4ｇ、食塩相当量1.7ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦、ごま

④ なすの揚げびたし
■使用食材：なす、大葉、みょうが、出汁、醤油、みりん、かつおぶし
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー131kcal、タンパク質3.8ｇ、脂質6.3ｇ、炭水化物15.1ｇ、食塩相当量0.9ｇこの値は推定値です
■アレルギー：大豆、小麦

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⑤飲む野菜サラダ
■使用食材：りんごジュース、小松菜、ほうれん草、水菜、キャベツ、レタス、ミント、はちみつ、きなこ
■栄養成分表示：1食（100ｍlあたり）エネルギー41kcal、タンパク質0.3ｇ、脂質0.2ｇ、炭水化物10.6ｇ、食塩相当量0.02ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：りんご、大豆

⑥麦味噌のお味噌汁
■使用食材：キャベツ、玉ねぎ、にんじん、わかめ、大根、ごぼう、油揚げ、味噌
■栄養成分表示：1袋（300ｍlあたり）エネルギー84kcal、たんぱく質4.4ｇ、脂質1.6ｇ、炭水化物14ｇ、食塩相当量3ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：大豆

⑦玄米ごはん
■使用食材：玄米（島根県吉賀町産）、塩
■栄養成分表示：1食（160ｇあたり）エネルギー264kcal、タンパク質4.4ｇ、脂質1.6ｇ、炭水化物56.9ｇ、食塩相当量0.4ｇ、この値は推定値です

賞味期限: 商品の発送日より、未開封状態で7日以内にお召し上がりください。
保存料等を一切使用していないため、開封後はお早めにお召し上がりください。

保存方法: 必ず冷蔵で保存をお願いいたします。
冷凍されると食感、味が変わる場合がございます。
予めご了承ください。

ご注文について: こちらの商品は発送日に調理し、お送りいたします。
そのため、ご注文いただいてから発送日までお時間をいただく場合がございます。
また、お届け時間はご指定いただけますが、お届け日はご指定いただくことができません。
予めご了承ください。
※商品はクール便でのお届けとなります。受け取り後はすぐに冷蔵にて保存をお願いいたします。