【3月】おうちで健康ごはんセット（2人前×2セット）

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おうちでごはんセット
【3月】おうちで健康ごはんセット（2人前×2セット）

おうちでごはんセット

80サイズクール便

おうちで健康ごはんセット

【Aセット】2人前
① 鮭と春野菜の揚げ煮
② 切干大根とれんこん・えのきにんじんの中華炒め
③春野菜の塩昆布和え
④春キャベツと新ごぼうのピリ辛炒め
⑤飲む野菜サラダ
⑥麦味噌のお味噌汁
⑦玄米ごはん

【Bセット】2人前
①新ごぼう入り大豆チキンナゲット味噌マヨソース
②菜の花とひじきのサラダ
③高野豆腐の煮物
④新じゃがのブロッコリーマヨネーズ和え
⑤飲む野菜サラダ
⑥麦味噌のお味噌汁
⑦玄米ごはん

商品詳細: 【Aセット】
① 鮭と春野菜の揚げ煮
■使用食材：鮭、春人参、新玉ねぎ、さつまいも、きぬさや、アスパラ、出汁、薄口しょうゆ、みりん、ごま油、酒、塩、こしょう
■栄養成分表示：1袋（200ｇあたり）エネルギー207kcal、タンパク質16.6ｇ、脂質4.9ｇ、炭水化物21.8ｇ、食塩相当量1.6ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：さけ、小麦、大豆、ごま

② 切干大根とれんこん・えのきにんじんの中華炒め
■使用食材：切干大根、れんこん、えのき、にんじん、生姜、醤油、きび砂糖、酒、鶏ガラスープ、ごま油
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー212kcal、タンパク質5.2ｇ、脂質4.9ｇ、炭水化物37.4ｇ、食塩相当量2.5ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：小麦、大豆、乳、鶏肉、牛肉、ごま

③春野菜の塩昆布和え
■使用食材：スナップエンドウ、菜の花、ふき、甘夏、塩昆布、太白ごま油、醤油
■栄養成分表示：1袋（150gあたり）エネルギー141kcal、タンパク質5.3ｇ、脂質9.3ｇ、炭水化物13.4ｇ、食塩相当量2.6ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：小麦、大豆、ごま

④春キャベツと新ごぼうのピリ辛炒め
■使用食材：キャベツ、新ごぼう、白ネギ、しめじ、まいたけ、味噌、白練りごま、豆板醤、酒、醤油、白すりごま、サラダ油
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー90kcal、タンパク質3.7ｇ、脂質3.4ｇ、炭水化物12ｇ、食塩相当量1ｇこの値は推定値です
■アレルギー：小麦、大豆、ごま

【Bセット】
①新ごぼう入り大豆チキンナゲット味噌マヨソース
■使用食材：鶏むね肉、新ごぼう、大豆、さつまいも、人参、小松菜、酒、マヨネーズ、小麦粉、片栗粉、きび砂糖、味噌、塩、こしょう、生姜
■栄養成分表示：1袋（200ｇあたり）エネルギー367kcal、タンパク質14ｇ、脂質22.2ｇ、炭水化物24.4ｇ、食塩相当量1.7ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：鶏肉、卵、小麦、大豆、りんご

② 菜の花とひじきのサラダ
■使用食材：菜の花、ひじき、生姜、太白ごま油、千鳥酢、醤油、きび砂糖
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー137kcal、タンパク質7.4ｇ、脂質7.8ｇ、炭水化物13ｇ、食塩相当量1.2ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：小麦、大豆、ごま

③高野豆腐の煮物
■使用食材：高野豆腐、スナップエンドウ、出汁、醤油、きび砂糖、塩
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー476kcal、タンパク質34.2ｇ、脂質20.5ｇ、炭水化物39ｇ、食塩相当量4ｇ、この値は推定値です
■アレルギー：小麦、大豆

④新じゃがのブロッコリーマヨネーズ和え
■使用食材：新じゃが、ブロッコリー、アンチョビ、マヨネーズ、ケッパー
■栄養成分表示：1袋（150ｇあたり）エネルギー114kcal、タンパク質3.7ｇ、脂質7.8ｇ、炭水化物23ｇ、食塩相当量0.8ｇこの値は推定値です
■アレルギー：卵、りんご

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⑤飲む野菜サラダ
■使用食材：りんごジュース、小松菜、ほうれん草、水菜、キャベツ、レタス、ミント、はちみつ、きなこ
■栄養成分表示：1食（100ｍlあたり）エネルギー41kcal、タンパク質0.3ｇ、脂質0.2ｇ、炭水化物10.6ｇ、食塩相当量0.02ｇこの値は推定値です
■アレルギー：りんご、大豆

⑥麦味噌のお味噌汁
■使用食材：キャベツ、玉ねぎ、にんじん、わかめ、大根、ごぼう、油揚げ、味噌
■栄養成分表示：1袋（300ｍlあたり）エネルギー84kcal、たんぱく質4.4ｇ、脂質1.6ｇ、炭水化物14ｇ、食塩相当量3ｇこの値は推定値です
■アレルギー：大豆

⑦玄米ごはん
■使用食材：玄米（島根県吉賀町産）、塩
■栄養成分表示：1食（160ｇあたり）エネルギー264kcal、タンパク質4.4ｇ、脂質1.6ｇ、炭水化物56.9ｇ、食塩相当量0.4ｇこの値は推定値です

賞味期限: 商品の発送日より、未開封状態で7日以内にお召し上がりください。
保存料等を一切使用していないため、開封後はお早めにお召し上がりください。

保存方法: 必ず冷蔵で保存をお願いいたします。
冷凍されると食感、味が変わる場合がございます。
予めご了承ください。

ご注文について: こちらの商品は発送日に調理し、お送りいたします。
そのため、ご注文いただいてから発送日までお時間をいただく場合がございます。
また、お届け時間はご指定いただけますが、お届け日はご指定いただくことができません。
予めご了承ください。
※商品はクール便でのお届けとなります。受け取り後はすぐに冷蔵にて保存をお願いいたします。